手机浏览中华橱柜网2019-11-27 浏览数:
冬季要多补充含铁的食物,因为体内缺铁,各种营养成分不能充分氧化产生热量,这是冬季畏寒的一个重要原因。
冬季要多补充含铁的食物,因为体内缺铁,各种营养成分不能充分氧化产生热量,这是冬季畏寒的一个重要原因。含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。另外,还要多加注意饮食的科学调剂,多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以促进机体对铁的吸收。
(图片来源:柯菱分体式集成灶官网,侵删)
树叶渐落尽天气又转凉
立冬后,天气变得越来越冷
俗话说“冬季补冬,补嘴空”
在这冷风嗖嗖感觉身体被掏空的冬天
没有什么比一餐美食更有吸引力了
(图片来源:柯菱分体式集成灶官网,侵删)
中国人爱吃,美食入胃入心
不管吃什么
一家人围坐在一起
吃着热气腾腾的佳肴
就是最温暖的时光
这个季节,吃什么能抵御寒冷呢
柯菱分体式集成灶为大家安排上了
赶紧来看吧
(图片来源:柯菱分体式集成灶官网,侵删)
▍鲢鱼
性味:味甘,性温。入脾、肺经。
成分:含蛋白质、脂肪、维生素B2、维生素PP、钙、磷、铁等。
功用:温中益气。
做法:煎,煮或煨熟。
(图片来源:柯菱分体式集成灶官网,侵删)
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